Feed on
Posts

Подготовка к Первому Московскому марафону

Дневник тренировок

Дневник тренировок ведется в режиме реального времени.

Неделя 3: 19.08 — 25.08
День недели Тренировка Комментарии
Пн
 10 / 5:23 / 141
Вт
 3 / 6:01 / 124  Тяжело. После 1.5км развернулся домой.
Ср
Чт
Пт
Сб  Марафон белочка 3:14:54  Под дождем по грязи
Вс  Бассейн 45мин
Итого  Плавание: 45мин
 Велосипед:
 Бег: 55

Неделя 2: 26.08 — 01.09
День недели Тренировка Комментарии
Пн
Вт
 10 / 5:40 / 141
Ср
Чт
 10 / 5:11 / 153  Интервалы
Пт
 8 / 5:42 / 138
Сб  30 / 5:21 / 149  В Серебряном Бору с Дашей
Вс  Соревнования We run Moscow 10км / 37:58
Итого  Плавание: 45 мин
 Велосипед:
 Бег: 68

Неделя 1: 02.09 — 08.09
День недели Тренировка Комментарии
Пн
Вт
 10 / 6:11 / 133
Ср
 10 / 4:55 / 154
Чт
Пт
Сб  4 / 5:29
Вс 10 / 5:48
Итого  Плавание:
 Велосипед:
 Бег: 34

Неделя М: 09.09 — 15.09
День недели Тренировка Комментарии
Пн
Вт  5 / 5:49
Ср
Чт  7 / 5:27
Пт
Сб
Вс  Московский марафон / 3:13:36
Итого  Плавание:
 Велосипед:
 Бег: 54