Блог Василиска

Подготовка к марафону в Лондоне

Дневник тренировок

Дневник тренировок ведется в режиме реального времени.

Неделя: 03.03.14 — 09.03.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн
	10 / 5:17 / 153
Вт
Ср
	10 / 4:40 / 164
Чт
Пт
Сб	5 / 4:52 / 154
Вс
Итого	Плавание:	—
	Велосипед:	—
	Бег: 25

—

Неделя: 10.03.14 — 16.03.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн	29 / 5:30 / 145
Вт
Ср
	10 / 5:23 / 145
Чт
	10 / 5:29 / 147
Пт
Сб	10 / 6:00 / 143
Вс	20 / 5:41 / 140
Итого	Плавание:	—
	Велосипед:	—
	Бег: 80	—

—

Неделя: 17.03.14 — 23.03.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн
Вт
	8 / 5:19 / 147
Ср
	10 / 5:45 / 134	подскользнулся и чуть не упал. Видимо слегка травмировал спину
Чт		Утром едва встал с постели. Сильная боль в грудном отделе позвоночника. Без тренировок.
Пт		Травма. Без тренировок.
Сб
	Бассейн: 1.4
Вс	32 / 5:30 / 149
Итого	Плавание: 1.4	—
	Велосипед:	—
	Бег: 50	—

—

Неделя: 24.03.14 — 30.03.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн	Бассейн: 1.4
	—
Вт	10 / 5:58 / 139
	—
Ср	—
	10 / 6:04 / 132
Чт	10 / 5:27 / 147
	—
Пт	10 / 5:26 / 145
	—
Сб	Sweem: 1.4
	18 / 6:11 / 133
Вс	30 / 5:33
Итого	Плавание: 2.8	—
	Велосипед:	—
	Бег: 88	—

—

Неделя: 31.03.14 — 06.04.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн	Бассейн: 1.4
Вт	—
	10 / 5:50 / 135
Ср	—
	4 / 6:22 / 127
Чт	10 / 5:57 / 143
	—
Пт
	отдых
Сб	22 / 6:01 / 141
Вс	I. Бассейн: 1.4 II. 10 / 6:05 / 141
	Баня
Итого	Плавание: 2.8	—
	Велосипед:	—
	Бег: 56	—

—

Неделя: 07.04.14 — 13.04.14
День недели	Тренировка	Комментарии
Пн
Вт
	10 / 5:37 / 140
Ср
Чт
	10 / 5:32 / 139
Пт
Сб
Вс	Лондонский марафон 3:08:03 / 169
Итого	Плавание:	—
	Велосипед:	—
	Бег:	—