Перед началом гонки Тур гигантов я взял интервью у ее русскоязычных участников.
Елена Полякова (рейтинг ITRA 581)
Расскажите вкратце о себе
Я – большая любительница гор, природы и животных. По образованию – учитель физики и английского, 8 лет проработала в туризме. После первого ультрамарафона уволилась с довольно хорошей работы и полностью посвятила себя спорту. Сейчас занимаюсь организацией соревнований, пишу статьи о беге, ультрамарафонах и трейлах, веду свой блог, делаю презентации, на которых рассказываю о том, как всё-таки замечательно бегать ультрамарафоны, увлекаюсь дизайном ногтей (делаю боевую раскраску ногтей перед каждыми соревнованиями в соответствии с концептом гонки) и забочусь об уличных животных. Проживаю в Стамбуле и мечтаю, наконец-то, пробежать ультра на Родине, в России.
Как давно вы бегаете трейлы?
Мой первый трейл совпал с первым ультрамарафоном, это была многодневная гонка в Турции (self-supported) в 2011 году. После этого жизнь поменялась кардинально.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
Несколько друзей бежали эту гонку ранее и я постепенно начала присматриваться к ней, с каждым днём она казалась мне более и более привлекательной. Когда открылась регистрация была чёткая уверенность в том, что надо регистрироваться, решение пришло само сабой.
Что вы ждете от этой гонки?
Вот если честно, то воспринимаю эту гонку как увлекательное путешествие с великолепной природой.
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
После прочтения отчётов с предыдущих стартов стало страшновато. Готовлюсь, учитывая опыт участников, которые раньше бежали эти соревнования. О трудностях стараюсь не думать.
Расскажите вкратце о своей подготовке к Туру.
Был опыт негативного влияния больших недельных объёмов и большого количества соревнований на результат соревнований в 100 миль, которые бежала в 2013 году. Помимо достаточного бегового объёма упор сделали на укрепляющие упражнения, упражнения с треккинговыми палками и работу в различных пульсовых зонах. Также добавили в тренировки велосипед. Ну и, конечно, разумно подобрали тренировочные старты: Raidlight Aladağlar Sky Trail, август (45+ км, 3500+ м); Erciyes Ultra Sky Trail, июль (64 км, + 3000 м); Sapanca Ultra Marathon, июль (50 km), İznik Ultra Marathon, апрель (136 км, + 3220 м) и еще пару соревнований в лесу по 28 км. Естественно, качественное питание, много белка (мясо, яйца), много овощей и фруктов.
На какой результат рассчитываете?
Главная цель – это добежать до финиша, ну а время будет то, на которое готова и, конечно же, надеюсь, удача будет сопутствовать мне. Хорошая подготовка — это незаменимая часть, но так же очень важно, чтобы всё сложилось благоприятным образом. Так что удачи всем нам, бегущим Тур Гигантов!
Владимир Кот (рейтинг ITRA 568)
Расскажите вкратце о себе. Как давно вы бегаете трейлы?
В трейлраннинг я пришел в 2013 году. Сидел с Дмитрием Ерохиным в кафе после чемпионата мира по рогейну (Псков, 2013). Разговаривали о сдвоенных стартах, мол, нет смысла готовиться только к одному старту, надо бежать два. Тут же нашли мне старт в Сербии через две недели. 100 км. Такие расстояния уже не пугали, потому что на суточных рогейнах обычно пробегали от 90 до 130 км. Так получилось, что после этого старта в Сербии тут же пробежал еще одну стокилометровую гонку. С тех пор влюбился в трейлраннинг. Вот. А в рогейн пришел из классического спортивного ориентирования (МС России). В ориентирование из горных лыж, которым отдал всю молодость.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
Уже в 2014 году я следил за этой гонкой. Понял, что хочу бегать такие дистанции. Почему? Потому что тут надо думать головой, а не тупо гнать вперед, как на коротких трейлах. Быстрые товарищи сдуваются на вторые сутки и вперед выходят относительные «тихоходы», кто грамотно разложился. Как в ориентировании – не только бежишь, но и соревнуешься в десятке других показателей: тактика, техника, психология, морально-волевые и т.д. Тур Гигантов казался идеальным, как говорится, «знаковым» трейлом в этой категории. Заявлялся в 2014 году – не прошел по конкурсу. В 2015-м году, как многие знают, гонку остановили, спустя 80 с небольшим часов. Прошел к тому моменту 222 км. В этом году будем добивать.
Что вы ждете от этой гонки?
Жду нормальной работы функций своего организма. Хочу увидеть всю красоту этого региона. Хочу, чтобы поменялись день и ночь, по сравнению с прошлым годом, чтобы увидеть то, что скрывала темнота. Хочу, красоты на третьей части дистанции. Хочу, чтобы удалось реализовать план, которые себе наметил.
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
В прошлом году «словил» отличные глюки, спустя 40 часов бега без сна. С камнями я, конечно, не разговаривал, но вымышленный организатор упорно водил меня по кругу. В этом постараюсь не доводить до такого, но и сильно разлеживаться не собираюсь. Выспимся, как говорят в армии, «на гражданке». Ожидаю, что к концу будут очень сильный недосып, надо будет этот момент оттерпеть. И еще подъемы – моя слабая сторона. Хоть и тренировал их весь год, однако недавний старт показал, что сильно в скорости я не прибавил. На такой дистанции не получается терпеть за спортсменами, которые идут чуть быстрее тебя, потому что ЧСС сразу выходит из допустимых значений, а это безрассудно на такой дистанции. Буду стараться соблюсти золотую середину, чтобы не терять позиции на длинных подъемах.
На какой результат рассчитываете?
В прошлом году я сильно промазал со своими оценками (правда, заболел в первые сутки, и погода была ужасная), но, тем не менее, основные подъемы никуда не делись, километры и высоты те же, поэтому загадывать сложно. На каждом трейле для себя делаю оценочную шкалу по пятибалльной системе. На этом Туре «5» — 105 часов, «4» — 110, «3» — 120. Очень хочется выбежать из 100 часов, но даже по самым-самым моим оптимистичным прогнозам и отсутствию сна в некоторых ключевых местах получается 101 час… А если погода, а если заболею, а если… короче, без шансов.
Расскажите о своей подготовке к Туру
Готовлюсь без фанатизма. Учитывая, что это любительский спорт, и все расходы на него нужно нести самим, приходится много работать. Хорошо, когда есть заказы на туристические походы, вожу людей в горы, одновременно хорошая длительная тренировка для опорно-двигательного аппарата. Также провожу Russian Trailrunning Camp в Черногории для наших российских ребят, которым не хватает гор и технической работы. Пока подготовишь все трассы, с ними все это пройдешь – получится еще один большой блок тренировок. Ну и сам, конечно, стараюсь делать разнообразные интересные вылазки. В основном, это одна большая тренировка в неделю и два-три кроссика/ОФП/силовой работы. В этом году так организовали с семьей свой график, что получилось уехать на месячные сборы в горный район с проживанием на 1500 м.н.у.м. и тренировками на 1500-2500. Буду здесь до самого отъезда на Тур. За акклиматизацию поэтому не переживаю. Типичная тренировка на типичной местности есть в ролике https://www.youtube.com/watch?v=S8XOpS4C5fY&sns=fb. Если честно, в горку я на тренировках поднимаюсь немного медленнее, чем в видео, а вот вниз, бывает, и побыстрее бежим, просто оператор не успевал.
Вера Пономарева (рейтинг ITRA 518)
Расскажите вкратце о себе
Когда-то начинала с занятий альпинизмом и скалолазанием, после переезда в Москву затянуло в мультиспорт – мульгонки, рогейны и все сопутствующие этому дисциплины. Последнее время российских мультигонок стало меньше, зарубежные мультигонки мировой и евро серии стали очень дорогим удовольствием в связи с ростом доллара, на них сложнее собраться – необходима команда из 4 человек, поэтому наверное многие мультиспортмены в последнее время уходят в трейлранниг, скайраннинг и другие дисциплины – кинул пару-тройку кроссовок, ветровку и тайцы в багаж и полетел
На данный момент живу в Питере, работаю – поэтому выбраться за границу на трейлы получается не чаще 1-2 раза в год – ну конечно же в горы (с хорошим набором), плоское или бег по стадиону кругами – это точно не для меня.
Как давно вы бегаете трейлы?
Свой первый трейл пробежала в 2014 году — EIGER ULTRA TRAIL.
Это был шикарный трейл – солнце, горы – я думаю первые трейлы у всех должны быть именно в таких больших горах для позитивного заряда на следующие пробеги.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
Очень много знакомых и друзей бегали Трансальпайн – всегда хотелось попробовать что-то такое, но:
— во-первых это командная гонка – мне проще бегать одной, точно понимаешь, что никого не подведёшь
— во-вторых это стадийная гонка, а вставать каждый день семь дней подряд и опять куда-то бежать это для меня тяжелее, чем 350 км. нон-стоп
Наверное поэтому когда услышала о Туре – сразу поняла что это для меня
Что вы ждете от этой гонки?
Много красивых видов гор, видов маленьких идеальных альпийских деревушек, гостеприимных жителей — главное в гонках получать удовольствие от процесса, а остальное мелочи
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
Сложности – главное, чтобы дождя не было на протяжении всей гонки, а остальное – лишь помехи
Расскажите вкратце о своей подготовке к Туру.
Особо нечего рассказывать — я тренирую голову, больше думаю, как там будет красиво, какие красивые горы я увижу, а все остальное вторично так как особо результатами в беге не отличаюсь — главное получать удовольствие от соревнований и тогда все пойдёт как надо! Специальной программы тренировок нет.
На какой результат рассчитываете?
Однозначно финиш, а время – не знаю, как пойдет
Александр Оливсон (рейтинг ITRA 517)
Расскажите вкратце о себе
52 года, двое уже взрослых сына. Занимаюсь производством спортивного снаряжения. До трейлов занимался (последовательно) горным туризмом, скалолазаньем, альпинизмом и мультигонками(adventure race). В юношестве пару-тройку лет занимался и легкой атлетикой, но бегал исключительно спринт, но вообщем не сильно успешно…
Как давно вы бегаете трейлы?
Трейлы бегаю 6 лет. Первый трейл — Пражска стовка 2010года – 120км в 17-градусный мороз. Не сильно понравилась гонка, но дала возможность зарегистрироваться в Шамони на ССС. После чего всерьез подсел на трейлы. И сам бегаю и провожу регулярно.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
Уже и не помню. Кто-то рассказал что есть такая длинная дистанция, а опыт многодневных мероприятий после мультигонок у меня был немаленький и я загорелся идеей пробежать ТУР. Для меня это будет уже третий старт на этой гонке.
Что вы ждете от этой гонки?
Да уже наверное ничего нового… к сожалению!
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
Сложности будут! Боюсь новых травм, к предыдущим и привык и вроде подзалатал … Буду стараться вести себя аккуратнее, но понимаю что все тонкие места все равно повылазят!
Расскажите вкратце о своей подготовке к Туру.
Хотелось бы лучше готовиться, но «маємо, що маємо». А в цифрах – последние четыре месяца – в среднем по 300км и 15км набора.
На какой результат рассчитываете?
Постараюсь выступить не хуже прошлых лет. А загадывать точнее бесполезно, длинная гонка – очень много непредвиденных вещей случаются.
Василий Боков (рейтинг ITRA 515)
Расскажите вкратце о себе
35 лет. По образованию и профессии IT-шник. Разрабатываю софт для банковской сферы. До бега в разное время увлекался борьбой, айкидо, катанием на роликовых коньках. Бегом занимаюсь как любитель с 2009 года — тогда я пробежал свой первый марафон. С тех пор довольно неплохо научился бегать на плоской дистанции (личник на марафоне 2:48). Также бегаю рогейны и соревнования по ориентированию. Не раз участвовал в ММБ. Но тут похвастаться, увы, ни чем не могу. Среди других хобби — литература. Веду свой блог, посвященный, в основном, спортивной тематике.
Как давно вы бегаете трейлы?
В 2013 году с подачи Дмитрия Ерохина попал в мир трейлраннинга. В том году я принял участие в швейцарском Irontrail и «пробежал» свои первые 140км по горам. Пробежал я намеренно взял в скобки, потому что всю вторую половину дистанции я шел. Последние же километров двадцать полз превозмогая боль в стертых до мяса ногах. Но дополз. Финишировал. С тех пор прошло довольно много времени и бегать трейлы я более-менее научился (девять раз успешно финишировал). Однако результаты пока довольно средненькие и здесь мне до моих же успехов на плоских дистанциях пока довольно далеко.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
О Туре я впервые услышал от того же Дмитрия Ерохина. Я тогда только отмучил свои 140км в Швейцарии. Сам себе я казался небольшим сверхчеловеком. Что уж говорить о людях которые бегут 330км (!!!). Это — как минимум полубоги. После того как в 2014 году я успешно финишировал в гонке Irontrail, преодолев 200км, Тур стал реальностью и для меня. В 2015 году я съездил на трейловые сборы в Черногорию к Владимиру Коту и после них почувствовал себя уже вполне уверенно. Я понял, что смогу не только финишировать, но и побороться за время.
Что вы ждете от этой гонки?
Прежде всего я хочу сделать эту гонку «чистой» от слабости. Вся гонка — это проверка твоей физической силы, а также силы духа. Моя главная цель — сохранить трезвый ум и дерзкий задор на протяжении всей дистанции.
В прошлом году был один неприятный момент. На третью ночь пришлась довольно сильная непогода: дождь и холод. Я в то время проходил места, где не было место для сна. Спать хотелось жутко. Временами я даже проваливался в сон на ходу. Но холод и дождь не давали возможности остановиться. И я расклеился. К утру добрел до теплого домика. Но сил не было ни чтобы спать ни чтобы идти дальше.
В гонке этого года я хочу всю дистанцию быть собранным и готовым преодолеть любые невзгоды.
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
Самая большая сложность прошлого года была и самой тривиальной: когда есть где прилечь — спать не хочется; когда прилечь негде — спать хочется дико. Такое было лишь в одну ночь, но мне она запомнилась. На безуспешных попытках заснуть я потерял четыре часа (ложился три раза). Из-за крайне низкой скорости в полуобморочном состоянии из-за недосыпа я потерял часа два. И все это на небольшом отрезке в 20км (!!!). Вторая неизбежная сложность: стертые ноги.
Расскажите вкратце о своей подготовке к Туру.
Подготовка, признаться, была довольно посредственной. У меня был вынужденный период вообще без тренировок (совершал переход на паруснике по Атлантике). За два месяца до старта я начал готовиться и набегивать мизерные 70км в неделю. За месяц до старта я съездил в долину Аоста и несколько дней походил по трассе Тура.
На какой результат рассчитываете?
В прошлом году гонка была остановлена. Но до ее остановки я шел на 130 часов. В этом году уровень подготовки у меня примерно такой же, но опыта больше. Если звезды сложатся, то я смогу снять с того результата 10 часов. Моя мечта выбежать Тур из 120 часов. Наиболее вероятный же результат находится в диапазоне 122-126 часов.
Павел Чернов (рейтинг ITRA отсутствует)
Как давно вы бегаете трейлы?
С 2006 года, тогда пробежал первый раз Конжаковский марафон. Сначала не придал особого значения этому забегу (даже подумал, что название «марафон» условное и на самом деле будет не больше 15км), однако он произвёл на меня огромное впечатление и я решил непременно повторить и улучшить свой результат, так родилось моё увлечение горным бегом.
Как вам пришла идея пробежать Тур гигантов?
Можно сказать по совету друзей. в 13-м году вместе бежали Трансальпийский марафон. Эта многодневная гонка была для меня совершенно невероятным новым уровнем, я вырос на голову, на финише не мог поверить, что такое под силу мне. Однако аппетит приходит во время еды, тогда и появилась идея пробежать что-то еще более суровое… И сейчас, за несколько дней до старта TDG, от одной мысли начинается лёгкое головокружение!
Что вы ждете от этой гонки?
Ожидаю, что это будет очень тяжелое испытание, борьба за каждый этап, километр, и даже шаг. Надеюсь останутся силы насладиться красотой Альп. Ну и футболочка новая 🙂 🙂
Каких сложностей ожидаете лично для себя?
К счастью, здоровье сейчас в отличном состоянии, но возможны проблемы с коленями к 3-4му дню, а в остальном думаю как у всех, ведь все биороботы из одного теста. Однако после гонки уже подумываю подняться на Монблан.
На какой результат рассчитываете?
Сложно прогнозировать, это мой первый опыт такой протяженной гонки в формате ностоп, хотелось бы из 100 часов, но реальней видится цифра 110-115 часов.
Расскажите вкратце о своей подготовке к Туру.
Зиму и весну регулярно бегал, небольшие объемы, около 100км в неделю, делал различные ОФП, налегал на присед, в июне довёл до 1200раз за подход. Летом немного сбился план тренировок, пробежал одну горную ультру на Фиште(45км) и кругосветку на Эльбрусе (112км). Сейчас в горах, 2 месяца живу на высоте 2тыс+ тренируюсь нерегулярно, больше хожу, зато постоянная нагрузка в боевых условиях.