Feed on
Posts

Category Archive for 'Тренировки'

Дневник подготовки к забегу Irontrail на дистанции Т141.

Read Full Post »

Исходные данные До 18 февраля бегал по 10-20 км в неделю.

Read Full Post »

Исходные данные 9 сентября я пробежал 4М за 3:14:13. К этому марафону я почти не готовился и после забега вплоть до 2 октября ни разу не выходил на беговую дорожку. Так что исходные данные весьма слабые.

Read Full Post »

Подготовка к московскому марафону ММММ (9 сентября 2012) План тренировок Никакого общего плана. Исходные данные 1 июля пробежал питерский марафон Белые Ночи за 2:59:39. После этого по причине загруженности почти совершенно не тренировался до 6 августа.

Read Full Post »

Как я готовился к марафону…

Read Full Post »

В преддверии поста о роттердамском марафоне, публикую дневник тренировок к этому забегу.

Read Full Post »

Сегодня — начало официальной подготовки Роттердаму (15 апреля). К сожалению, вся эта зима полностью выпала из тренировок: то путешествия, то слишком холодно, то дела. А последнее время еще и со здоровьем не фонтан был. И тем не менее, мои кроссовки начищены, в айпод залита хорошая музыка, а сам я полон энергии. Патрик Макау, трепещи! А если [...]

Read Full Post »

Дневник марафонца Это дневник посвящен 15-ти недельной подготовке к забегу на 100 км. Подготовка была довольно уникальной, так как я за короткое время (3 месяца) поднял свой средненедельный километраж с 40 километров до 100 километров. Этот резкий скачок не был безболезненным для меня и мне пришлось столкнуться с рядом трудностей. Пару раз я был на [...]

Read Full Post »